- Rigiditatea de dimineață care se îmbunătățește prin mișcare.
- Durere de șold atunci când mergeți pe jos, urcă scări sau se ridică.
- Dificultatea de a pune pantofii și îndoirea.
- Un sentiment de abdomene sau crocante în articulație.
- Durere în zona inghinală, coapsă sau genunchi.
- Oboseala musculara, tulburarile de echilibru, durerea pe timp de noapte sau senzatia de caldura in sold.
Vestea bună este că poți trăi cu un șold purtat.
Nu așteptați până când simțiți dureri puternice pentru a lua măsuri. Diagnosticarea precoce poate intarzia progresia uzurii si cresterii si poate imbunatati calitatea vietii.
Mai jos sunt câteva soluții recomandate:
- Durere de ameliorare
Ocazional paracetamol sau medicamente antiinflamatorii, întotdeauna conform instrucțiunilor unui medic.
- Mișcați-vă … dar cu precauție
Activități recomandate: înot, ciclism, mers pe jos regulat pe teren de nivel.
Sesiunile de terapie fizica ajuta la intarirea muschilor din jurul tijei si mentinerea unei mobilitati bune.
- Relieful din comun
Adesea, o pierdere în greutate de câteva kilograme este suficientă pentru a ameliora semnificativ simptomele.
- Când durerea devine cronică…
O operație (înlocuirea cu cerneală) poate fi luată în considerare. Astăzi, aceasta este o procedură comună și bine controlată: mai mult de 90% dintre pacienți își recapătă mobilitatea timp de 10 până la 15 ani.
Ascultă-ți corpul și acționează imediat
