Obiceiuri prietenoase cu ficatul – O băutură simplă, hidratantă, care se potrivește unei diete ordonate.
Momente de focalizare a creierului – O sorbire a ecranului pentru a reseta atenția.
Apărarea de zi cu zi – Capsele de bucătărie sunt adesea folosite împotriva sentimentului „blah”.
Strălucirea pielii din interior – Hydration + antioxidanții susțin un aspect sănătos.
Stil de viață inteligent al inimii – Bucurați-vă ca parte a mișcării și meselor echilibrate.
Ritual de confort – timp liniștit, hidratare și căldură împreună.
Nutriție prietenoasă cu părul – un obicei mic, constant, care completează o dietă variată.
Cum să faci ghimbir – Ceai de miere (1-2 porții)
Veți avea nevoie de:
Ghimbir proaspăt, 2-3 cm (subțire feliată)
3-4 cuișuri întregi
2 căni de apă
1 Lingură de miere (adăugați la gust)
Opțional: pană de lămâie pentru luminozitate
Pași:
Aduceți apa la fierbere.
Adăugați ghimbirul și cuișoarele; fierbeți 10 minute.
Se strecoară într-o cană, se amestecă în miere (și lămâie, dacă doriți).
