Păpădia este o plantă diuretică care ajută la eliminarea excesului de lichide din organism, ceea ce poate reduce umflarea picioarelor. Este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante. Puteți face o perfuzie de păpădie și o puteți consuma în mod regulat pentru a promova o circulație mai bună.
9- Rosemary:
Rozmarinul este o plantă stimulatoare care poate îmbunătăți circulația sângelui. Proprietățile sale antiinflamatorii pot ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturilor picioarelor. Puteți face o perfuzie cu rozmarin și o puteți folosi pentru a vă masa picioarele sau pentru a adăuga ulei de rozmarin în rutinele de îngrijire a picioarelor.
10- Turmeric:
Turmericul este un condiment cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante. Poate ajuta la reducerea inflamației la nivelul picioarelor și la îmbunătățirea circulației. Puteți să-l consumați ca un ceai, să-l adăugați la mese sau să-l utilizați ca o pastă topică pentru a vă masa picioarele.
Indelion Infusion
Ingrediente Rețete:
1 lingură rădăcină uscată de dandelion
, 1 cană fierbinte
apă, miere sau lămâie după gust (opțional)
Instrucțiuni:
Aduceți un pahar de apă la fierbere și scoateți-l de pe foc.
Adăugați rădăcina de păpădie uscată în apa fierbinte.
Acoperiți paharul și lăsați băutura să stea timp de 10-15 minute pentru a elibera compușii benefici.
Strecurați perfuzia pentru a îndepărta rădăcina de păpădie.
Dacă doriți să îndulciți infuzia, puteți adăuga puțină miere sau puteți stoarce câteva picături de lămâie.
Se lasă perfuzia să se răcească uşor înainte de a aplica.
Aplicație:
-Arat infuzia într-un recipient suficient de mare pentru a scufunda picioarele.
-Asigurați-vă că temperatura berii este confortabilă pentru picioarele dvs. și scufundați-le în lichid.
-Lă lăsați picioarele să se înmoaie în perfuzie timp de 15-20 de minute.
– După sesiunea de înmuiere, uscați ușor picioarele cu un prosop.
-Puteți repeta acest proces zilnic sau după cum este necesar pentru ameliorarea umflăturilor.
Amintiți-vă că este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice tratament pe bază de plante, mai ales dacă aveți orice condiții medicale preexistente sau luați medicamente.
Urmăriți vidul următor
